大庆市人民医院眼科副主任 苏金良：

第一，室内的光线不要太强，也不要过于暗；

第二，眼睛和屏幕的距离不要太近，在能看清楚的前提下，尽量离屏幕远一些。如果通过电视机学习，眼睛和电视机屏幕的距离要在3米以上；如果通过电脑学习，眼睛和电脑屏幕的距离在40—50厘米；如果通过手机或iPad学习，眼睛和屏幕的距离也要达到35—40厘米。

第三，同学们的坐姿要正确，不要躺着或者趴着学习。要让屏幕的中心比水平视线低一些，低于10—20度。