一场战“疫”，我们每个人都积极配合，自觉进行隔离。然而，隔离对我们而言并不寻常。面对一个陌生而且不确定的处境，常因为自我环境控制力被限制产生不良情绪，又因为空间封闭，不能与亲人、朋友面对面接触，孤立无助的恐惧感不断扩大。市第三医院睡眠医学中心主任张曦明告诉你，如何用科学的方法化解内心的恐慌、焦虑、害怕。

　　市第三医院睡眠医学中心主任张曦明告诉你，如何用科学的方法化解内心的恐慌、焦虑、害怕。